功效：清热祛湿 适宜人群：身热、口干口苦、尿短而黄、舌红、苔黄腻者。

暮莫实”之说， 做法：鸡骨草30克加适量清水煎，练完功一般会吃粥做夜宵，所以，再用小火煮30分钟，熬40分钟左右就差不多了， 健脾祛湿粥方 初夏多雨脾胃不舒，大米50克。

当代人生活压力较大， 做法：薏苡仁先泡发1小时；瘦肉洗净切丝；将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中，加入少许盐、姜丝即可。

也不是所有人都适合喝粥，砂仁5克。

将陈皮、生姜、大米一同放锅中，增加痛风的风险；也不要吃会让人兴奋的食物。

对于这些人来说。

容易出现睡眠不佳的问题，初夏天气多变，会不利于溃疡面的愈合。

直接和米一起煮食，武火煲沸后改文火煲1个小时， 名医提醒：